Olá, pessoal!!!
Fiquei de falar um pouco mais a respeito da raiva, não é? Bem, falar de um sentimento que todos conhecemos não é tanta vantagem, o que deve nos interessar é resolver o desafio de Aristóteles (comentamos sobre ele no dia 17).
Vamos fazer uma experiência: quando estivermos com raiva, antes dela se tornar uma "grande" raiva, comecemos a analisar - sem justificar - as emoções que estamos sentindo. Diremos para nós mesmos que estamos ligeiramente trêmulos e observemos nossas mãos, olharemos no espelho para ver a própria imagem, procuraremos focar nos batimentos cardíacos, na respiração e após esse exame, aproveitaremos para fazer aquela meditação de um minuto (postei em 06 de dezembro). Difícil? Como diz meu professor de Direito do Consumidor: difícil, fácil? facílimo...
Abraços
(ah, escrevam sobre os resultados deste exercício e me mandem por mail!)
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